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一直以來就是用臉騙人的假瘦子
媽媽說小時候只要是冬天大家都會說，這小孩怎麼那麼瘦
但是一到夏天，大家見識到我的真材實料這些聲音就不見了
也就是因為臉是瘦的
每次只要我喊胖
身邊的朋友也不知道是真心這樣覺得，還是愛說好聽話
總是說你很瘦好不好？哪裡胖了！
雖然明知一定是被我的臉騙了
還是選擇相信大家的催眠
我不胖 我不胖 我不胖 ......
這幾年來體重一直維持在50kg上下
除了高三時唸書吃宵夜沒運動胖到55kg之外
去年失戀體重稍稍掉了一點，也還是有48kg
可是光這兩三公斤，褲子的鬆緊度就有明顯的差異！
比較敢穿短褲短裙，穿衣服的信心也提升了！
快樂的時光總是過得特別快(其實在失戀中說XD)
不到一年就恢復到原來的體重
不經意從鏡子裡瞧見我那肥肥的油肚粗壯的大腿
總是會懷念起去年同期平坦的小腹
好吧！
老是喊要瘦要瘦的催眠法也不是好辦法
再說嚷嚷著要減肥也一段時間了
至少為了兩個月後體檢結果的數字好看 :P
認真來減一下
第一步
先記錄自己吃過的食物與熱量
女生一天需要的熱量大約是1800大卡
減肥的話就要控制在一天1200大卡以下
(最好是1000卡以下啦)
2009/05/05
早餐
1.溏心蛋沙拉三明治 300K
2.無糖豆漿 150K
3.Latte 100K
午餐
沙拉+和風醬 300K
下午餅乾 135K
晚餐
蔬菜冬粉 400K
偷吃了四片chocolate pretzel
哇~才第一天就破表了啦~
真的不容易耶...
下午會偷吃餅乾一方面是有點餓一方面是嘴饞
看來最要克服的是說服自己ENJOY餓的感覺！
明天繼續努力囉~
目標：46kg
剛剛量了一下，現在是52Kg耶
難怪一整個覺得腫
要在七月以前減掉3Kg
加油！！！
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